종종여유로운사과
- 정형외과의료상담Q. 22살 현역장병 스쿼트 요추 염좌 어떻게 해야하나요안녕하세요 22살 현역 군인장병입니다2/1일 스쿼트를 하다가 무게를 이기지 못하고 그대로 주저 앉아 바벨을 앞으로 던졌습니다그 과정에서 꼬리뼈 위쪽 요추? (꼬리뼈와 가까운 허리뼈) 가 뭔가 잘못되는..? 터지는듯한 나가는듯한 느낌이 들었고 2주정도 허리를 구부릴 때 통증이 있었습니다 그래도 점차 완화되어 2/14일 금일 데드리프트를 하는데 같은 부위에 툭 하는듯한 느낌과 함께 다시 통증이 심해졌습니다…가장 좋은 방법은 진료를 보는 것이지만 군 내에서 여건이 여의치 않아 질문 드립니다그냥 계속 안정을 취하면서 자연치유를 기대해야하는지만약 그래야 된다면 회복 기간은 보통 어느정도 되는지 궁금합니다또한 허리 통증or골반 에 도움되는 스트레칭은 하는게 좋을지 혹은 더 악화될 수도 있어 안 하는게 좋을지 궁금합니다
- 치과의료상담Q. 이 금으로 때운 곳이 떨어졋어요(군대안ㅠㅠ)딱딱한 걸 먹다가 예전에 충치로 인해 끔으로 때운 어금니가 떨어졋습니다 이 사이에 혀가 들어갈 정도로 큰 공간이 생겻고 통증은 없습니다 휴가가 8/1일이라 그날 나가서 진료를 보려고 하는데혹시 약8일간 이 상태로 지내도 문제 없는지 현실적인 답변 해주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 너무 걱정됩니다