압도적으로인정받는쭈꾸미볶음
- 재활·물리치료의료상담Q. 역c자목 환자 운동 추천 부탁드립니다제가 어릴때부터 자세도 많이 안좋고 몸에 전반적으로 근육이 많이 없는데 최근 역c자목이 생겨서 하루종일 목, 어깨가 아픕니다. 운동을 좀 해보려고 하는데 어떤 운동을 해야할까요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 역 c자목 수면 자세 및 베게 질문드립니다역 c자목 환자이고 목 근육이 24시간 긴장돼있어서 통증을 하루종일 달고삽니다. 자는 방식도 조금 문제인것 같아 인터넷을 뒤져보고 목 아래에 수건 등을 받치고 자 봤는데 일단 굉장히 불편한 느낌이 들었고 자면서 자세가 바뀌니 오히려 더 기괴하게 목이 꺾여서 자고있었습니다. 어떻게 해야할까요