제가 오십견인데 어깨가 항상 아파요 운동도 자주 하고 주사도 2번 정도 맞았는데 괜찮아질 낌새가 안 보여요 지금 아픈 어깨는 오른쪽인데 예전에는 왼쪽 이었거든요? 왼쪽은 시간이 지나고서 괜찮아졌는데 어제부터 왼쪽도 살짝 아프기 시작하네요 이럴 때는 어떻게 해야 하나요?