그럭저럭신선한마술사

질문

답변

• 다이어트 식단건강관리

  25.08.24
  Q. 간헐적 단식 시간도중 단백질 드링크 섭취만 32세 75kg의 남성입니다웨이트 운동 자주하고있고 하루 100g정도 단백질섭취를 목표로 식사중입니다.아침을 먹을까 말까 고민하다가 단식이 낫다해서점심 저녁만 먹고 아침을 거르고있는데단백질양 채우기가 힘들어서아침에 단백질 드링크나 쉐이크를 먹는건효과상 괜찮을까요