이미새로운떡갈비

질문

답변

• 다이어트 식단건강관리

  4일 전
  Q. 다이어트 식습관 바로잡는 방법이 있을까요?다이어트 시작하고 1달동안은 운동 열심히 하며 식단 잘 지켜서(하루 1200kcal, 탄단지 4:3:3) 3키로 감량했습니다. 그 이후 한 번 식습관이 틀어지고 나니 단 것들 간식들 많이 먹고 밥 먹고 나서 이것저것 3,4종류 더 주워먹고 배가 너무 부르고 이것들을 매일 반복하며 다시 원복 됐어요.. 너무 괴로운데 이 굴레를 벗어날 수 있는 방법이 있을까요 ㅠ