1.간헐적 단식 16:8등등 다양하게 있는데 공복시간이 길수록 좋은 건가요?2.평소에는 16:8로 하다가 과식한 다음날은 공복 시간을 늘려도 되는건가요?3.단식 기간에 말차, 호자차, 유산균, 비타민은 먹어도 괜찮나요? 그 외에도 괜찮은게 있다면 알려주세요!