Q. 피로가 너무 많이 쌓였을 땐 어떻게 해야하나요?20세 여성입니다. 어릴 적부터 여기저기 허약했고 건강하다는 아니였어요. 20살 되면서 취직을 하게 돼서 직장을 다니고 있는데 저녁 8시에 자서 다음날 새벽 6시에 깨는데도 매일매일이 너무 피곤하고 기운이 없어요. 영양제도 잘 챙겨먹고 평소에 피로하지 않게 지내려고도 하는데 점점 피로가 쌓이기만 하고 나아지질 않아요. 어떻게 해야 하나요... 알아보니까 피로는 육체적으로도 정신적으로도 쌓인다는데 육체적으로는 제가 운동을 잘 안 해서 근육이 없어서 쌓이는걸까요...? 정신적으로는 우울증을 심하게 앓았었고 지금은 많이 호전된 상태에요. 지금은 약을 먹지 않아요 ! 이것도 영향이 있을까요? 10살 즈음부터 견디기 힘든 일들이 많았었는데 그 때부터 쌓여온걸까요...? 어릴 때부터 한약도 많이 먹고 그랬었는데...ㅠㅠ 도와주세요 피곤하고 싶지 않아요ㅠㅠ 직장인이다보니 평일에 쉬고 병원 다니고 그러긴 어려워요 평소에 할 수 있는 일들을 알려주세요 ! ㅠㅠ