식사는 잘 먹는 편입니다활발한 편이긴 하지만 그걸로 모든 칼로리가 다 소모되는 걸까요?간식을 챙겨주면 식사시간에 잘 안먹으니 간식은 잘 안주게 됩니다적절하게 보충할 수 있는 음식이나 영양제가 있을까요?