곧 여름이라서 제가 최근에 다이어트 시작을 했습니다. 효과적으로 체지방 빠지는 식단이 있을까요?당연히 과자랑 술 끊어야하는거 아는데 그게 잘 되질 않네요. 노력은 하고 있습니다. 그러나 PMS일때 제일 힘들더라구요.