억수로적극적인요크셔테리어
- 정형외과의료상담Q. 물리치료 받은 당일에 달리기 해도 괜찮은가요?2월 8일에 달리기 진행했습니다.2월 8일 기준으로 약 2주 전부터 루틴 바꿨습니다.헬스/러닝 병행하는데원래 일주일에 휴식 3번을 1번으로 줄여서그때부터 몸에 무리가 온거 같습니다2월 8일에 트레드밀 했는데10km/h로 뛰다가 3.2km에서 쓰러지듯이이머전시 정지버튼 눌렀습니다.그때부터 쉬고 있는데뛰고 나서 다음날부터 무릎이 극심하게 아픕니다.사진에서 파란 부분은 2월 중반까지 조금 아팠고빨간 부분은 당시에 가장 아팠습니다.지금은 빨간 부분은 뭉쳐있는 느낌이 나고한방 깽깽이 하면 파란 부분이 아픕니다.정형외과에 갔는데 XRAY상으로는 문제가 없다고 합나다.그래서 물리치료 꾸준히 받다가 개학해서 잘 못 가고 있습니다.정형외과 원장선생님께서는 별말이 없으셨고물리치료사분께서 들은바론뛸 때 대퇴사두근? 직근? 이 못 버텨서 무릎이 아픈거라고 하시며더 심했으면 무릎 아래까지 아팠을거라고 하십니다.물리치료는 온찜질, 전기치료(간섭파치료), 초음파치료, 자기장 치료 받습니다.요즘이 슬슬 달리기 다시 하고 있는데물리치료 받은 날에 뛰어도 되나요?18시 쯤에 치료 받고21시 쯤에 뛸 예정입니다이미지가 포함된 질문이에요.
- 정형외과의료상담Q. (재업)러닝 이후 무릎 통증 어떻개 관리해야하나요?2월 8일에 달리기 마지막으로 진행했습니다.한 2주 전부터 루틴 바꿨습니다.헬스/러닝 병행하는데원래 일주일에 휴식 3번을 1번으로 줄여서그때부터 몸에 무리가 온거 같습니다2월 8일에 트레드밀 했는데10km/h로 뛰다가 3.2km에서 쓰러지듯이이머전시 정지버튼 눌렀습니다.그때부터 쉬고 있는데뛰고 나서 다음날부터 무릎이 극심하게 아픕니다.사진에서 파란 부분은 2월 중반까지 조금 아팠고빨간 부분은 당시에 가장 아팠습니다.현재는 빨간 부분과 빨간 부분에서 더 오른쪽(안쪽)이 더 아파옵니다.정형외과에 갔는데 XRAY상으로는 문제가 없다고 합나다.그래서 물리치료 꾸준히 받다가 개학해서 잘 못 가고 있습니다.정형외과 원장선생님께서는 별말이 없으셨고물리치료사분께서 들은바론뛸 때 대퇴사두근? 직근? 이 못 버텨서 무릎이 아픈거라고 하시며더 심했으면 무릎 아래까지 아팠을거라고 하십니다.물리치료는 온찜질, 전기치료(간섭파치료), 초음파치료, 자기장 치료 받습니다.https://www.instagram.com/reel/DVdb4EgAdQc/?igsh=anR6cnRkN3dyZGZ6이러한 무릎 통증 관리 운동을 슬슬 해야할까요?아니면 발목 잡고 뒤로 당기는 스트레칭이나 폼롤러처럼 풀어줘야 할까요?아니면 주말이라도 계속 물리치료를 받으며 쉬어야 할까요?사진 붙여서 재업로드 했습니다이미지가 포함된 질문이에요.
- 정형외과의료상담Q. 러닝 이후 무릎 통증 어떻개 관리해야하나요?2월 8일에 달리기 마지막으로 진행했습니다.한 2주 전부터 루틴 바꿨습니다.헬스/러닝 병행하는데원래 일주일에 휴식 3번을 1번으로 줄여서그때부터 몸에 무리가 온거 같습니다2월 8일에 트레드밀 했는데10km/h로 뛰다가 3.2km에서 쓰러지듯이이머전시 정지버튼 눌렀습니다.그때부터 쉬고 있는데뛰고 나서 다음날부터 무릎이 극심하게 아픕니다.사진에서 파란 부분은 2월 중반까지 조금 아팠고빨간 부분은 당시에 가장 아팠습니다.현재는 빨간 부분과 빨간 부분에서 더 오른쪽(안쪽)이 더 아파옵니다.정형외과에 갔는데 XRAY상으로는 문제가 없다고 합나다.그래서 물리치료 꾸준히 받다가 개학해서 잘 못 가고 있습니다.정형외과 원장선생님께서는 별말이 없으셨고물리치료사분께서 들은바론뛸 때 대퇴사두근? 직근? 이 못 버텨서 무릎이 아픈거라고 하시며더 심했으면 무릎 아래까지 아팠을거라고 하십니다.물리치료는 온찜질, 전기치료(간섭파치료), 초음파치료, 자기장 치료 받습니다.https://www.instagram.com/reel/DVdb4EgAdQc/?igsh=anR6cnRkN3dyZGZ6이러한 무릎 통증 관리 운동을 슬슬 해야할까요?아니면 발목 잡고 뒤로 당기는 스트레칭이나 폼롤러처럼 풀어줘야 할까요?아니면 주말이라도 계속 물리치료를 받으며 쉬어야 할까요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 발목 인대염 낫고 나서 재활 어떻게 하나요?처음에 축구 슛팅 엄청 많이하고 나서 부터발목이랑 발가락에 힘이 안 들어가서병원가서 초음파 찍으니 인대염증이래요그래서 2주 반깁스하고다시 초음파 찍으니나았는데 인대가 완전히 붙은건 아니라서 통증은 좀 있을거래요깁스는 풀었어요일주일 조심하래요그리고 사진 처럼 누르면 거기서 부터 엄지발가락까지 찌릿해요그리고 확실히 힘이 덜 들어가요(발목이랑 발가락을 위로 올릴때)이미지가 포함된 질문이에요.
- 생물·생명학문Q. 이 거미는 무슨 종류인지에 대해 궁금합니다첫번째 사진은 아파트 엘레베이터 구석에 거미줄에 있을때 찍은거고 2번째는 떨어졌을때 컵으로 덮은거고 3번째는 컵에 잡고 확대해서 찍은거예요
- 생물·생명학문Q. 이 매미는 무슨 종류의 매미인지 궁급합니다.2025년 7월 13일 22시 쯤에 환기하고 있던 집 창문으로 들어와버린 매미입니다. 크기는 손가락 두마디 정도 되는듯 합니다.
- 기계공학학문Q. 이 쇠로된 도구? 의 이름이 궁금합니다.사진 처럼 생긴건데 주로 쇠로 되있어요. 뭔갈 걸어서 고정시키는건데 점선 부분은 두 덩어리가 나뉘는 부분이고 붙어있긴해요. 빨간 화살표 쪽으로 당기면 오른쪽 부분이 안쪽으로 들어가고 점선 쪽에다가 줄 같은걸 걸고 손을 놓으면 빨간 화살표 반대로 가서 원래 자리로 간 다음 고정되요.https://youtu.be/LFO3reEvhFQ?si=llCfqfQeQwFFLENE 이 영상 4초부터 아령 쪽에 달린거랑 같은 거예요
- 생물·생명학문Q. 이 거미는 어떤 종류의 거미인가요??동네 풀숲에서 잡았습니다.물지는 않는거 같아요엄청 빨라요거미줄 만들면서 낙하도 한번 했어요풀숲에 사탕 던져놓고 30분 있다가 찾아가서 개미 먹이로 줬어요
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