억수로적극적인요크셔테리어
- 정형외과의료상담Q. (재업)러닝 이후 무릎 통증 어떻개 관리해야하나요?2월 8일에 달리기 마지막으로 진행했습니다.한 2주 전부터 루틴 바꿨습니다.헬스/러닝 병행하는데원래 일주일에 휴식 3번을 1번으로 줄여서그때부터 몸에 무리가 온거 같습니다2월 8일에 트레드밀 했는데10km/h로 뛰다가 3.2km에서 쓰러지듯이이머전시 정지버튼 눌렀습니다.그때부터 쉬고 있는데뛰고 나서 다음날부터 무릎이 극심하게 아픕니다.사진에서 파란 부분은 2월 중반까지 조금 아팠고빨간 부분은 당시에 가장 아팠습니다.현재는 빨간 부분과 빨간 부분에서 더 오른쪽(안쪽)이 더 아파옵니다.정형외과에 갔는데 XRAY상으로는 문제가 없다고 합나다.그래서 물리치료 꾸준히 받다가 개학해서 잘 못 가고 있습니다.정형외과 원장선생님께서는 별말이 없으셨고물리치료사분께서 들은바론뛸 때 대퇴사두근? 직근? 이 못 버텨서 무릎이 아픈거라고 하시며더 심했으면 무릎 아래까지 아팠을거라고 하십니다.물리치료는 온찜질, 전기치료(간섭파치료), 초음파치료, 자기장 치료 받습니다.https://www.instagram.com/reel/DVdb4EgAdQc/?igsh=anR6cnRkN3dyZGZ6이러한 무릎 통증 관리 운동을 슬슬 해야할까요?아니면 발목 잡고 뒤로 당기는 스트레칭이나 폼롤러처럼 풀어줘야 할까요?아니면 주말이라도 계속 물리치료를 받으며 쉬어야 할까요?사진 붙여서 재업로드 했습니다이미지가 포함된 질문이에요.
- 정형외과의료상담Q. 러닝 이후 무릎 통증 어떻개 관리해야하나요?2월 8일에 달리기 마지막으로 진행했습니다.한 2주 전부터 루틴 바꿨습니다.헬스/러닝 병행하는데원래 일주일에 휴식 3번을 1번으로 줄여서그때부터 몸에 무리가 온거 같습니다2월 8일에 트레드밀 했는데10km/h로 뛰다가 3.2km에서 쓰러지듯이이머전시 정지버튼 눌렀습니다.그때부터 쉬고 있는데뛰고 나서 다음날부터 무릎이 극심하게 아픕니다.사진에서 파란 부분은 2월 중반까지 조금 아팠고빨간 부분은 당시에 가장 아팠습니다.현재는 빨간 부분과 빨간 부분에서 더 오른쪽(안쪽)이 더 아파옵니다.정형외과에 갔는데 XRAY상으로는 문제가 없다고 합나다.그래서 물리치료 꾸준히 받다가 개학해서 잘 못 가고 있습니다.정형외과 원장선생님께서는 별말이 없으셨고물리치료사분께서 들은바론뛸 때 대퇴사두근? 직근? 이 못 버텨서 무릎이 아픈거라고 하시며더 심했으면 무릎 아래까지 아팠을거라고 하십니다.물리치료는 온찜질, 전기치료(간섭파치료), 초음파치료, 자기장 치료 받습니다.https://www.instagram.com/reel/DVdb4EgAdQc/?igsh=anR6cnRkN3dyZGZ6이러한 무릎 통증 관리 운동을 슬슬 해야할까요?아니면 발목 잡고 뒤로 당기는 스트레칭이나 폼롤러처럼 풀어줘야 할까요?아니면 주말이라도 계속 물리치료를 받으며 쉬어야 할까요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 발목 인대염 낫고 나서 재활 어떻게 하나요?처음에 축구 슛팅 엄청 많이하고 나서 부터발목이랑 발가락에 힘이 안 들어가서병원가서 초음파 찍으니 인대염증이래요그래서 2주 반깁스하고다시 초음파 찍으니나았는데 인대가 완전히 붙은건 아니라서 통증은 좀 있을거래요깁스는 풀었어요일주일 조심하래요그리고 사진 처럼 누르면 거기서 부터 엄지발가락까지 찌릿해요그리고 확실히 힘이 덜 들어가요(발목이랑 발가락을 위로 올릴때)이미지가 포함된 질문이에요.
- 생물·생명학문Q. 이 거미는 무슨 종류인지에 대해 궁금합니다첫번째 사진은 아파트 엘레베이터 구석에 거미줄에 있을때 찍은거고 2번째는 떨어졌을때 컵으로 덮은거고 3번째는 컵에 잡고 확대해서 찍은거예요
- 생물·생명학문Q. 이 매미는 무슨 종류의 매미인지 궁급합니다.2025년 7월 13일 22시 쯤에 환기하고 있던 집 창문으로 들어와버린 매미입니다. 크기는 손가락 두마디 정도 되는듯 합니다.
- 기계공학학문Q. 이 쇠로된 도구? 의 이름이 궁금합니다.사진 처럼 생긴건데 주로 쇠로 되있어요. 뭔갈 걸어서 고정시키는건데 점선 부분은 두 덩어리가 나뉘는 부분이고 붙어있긴해요. 빨간 화살표 쪽으로 당기면 오른쪽 부분이 안쪽으로 들어가고 점선 쪽에다가 줄 같은걸 걸고 손을 놓으면 빨간 화살표 반대로 가서 원래 자리로 간 다음 고정되요.https://youtu.be/LFO3reEvhFQ?si=llCfqfQeQwFFLENE 이 영상 4초부터 아령 쪽에 달린거랑 같은 거예요
- 생물·생명학문Q. 이 거미는 어떤 종류의 거미인가요??동네 풀숲에서 잡았습니다.물지는 않는거 같아요엄청 빨라요거미줄 만들면서 낙하도 한번 했어요풀숲에 사탕 던져놓고 30분 있다가 찾아가서 개미 먹이로 줬어요
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