겁나연약한재규어
- 식습관·식이요법건강관리Q. 혈당관련 단백질음료 질문이에요. 당뇨인입니다.제가 당뇨가 있어 철저한 식단과 운동으로 당화혈색소 5.6~5.8을 유지하고 있어요. 최근 운동량에 비해 단백질 겁취가 부족한데 음식으로만 채우기가 좀 버거워서 단백질음료를 1개씩 마셔볼까합니다. 어떤 영향이 미칠지 전문가분이나 견험자분의 고견을 여쭤봅니다. 감사합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 사과 섭취방법에 대해서 여쭤봅니다.사과를 식전과 식후로 나누어 봤을때 혈당이나 소화측면에서 어느쪽이 좋은지와 사과 섭취시 껍질을 잘 씻어서 함께 섭취할때와 껍질을 깎아서 섭취할때의 차이접이 궁금해요.