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50세 주부입니다만성수치가 높고 목디스크, 손목과 무릎통증이 있고 위장이 약하고 체중은 마른 편이에요50대가 되니 몸이 약해지는 것 같아요비타민 d와 멀티비타민을 먹고있는데 추가로 어떤 영양제를 어떻게 먹는 게 좋은지 전문가의 조언을 듣고싶습니다

영양제 추천과 먹는 방법을 알려주세요