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<p>좌전굴 기록이 19cm에서 멈췄습니다</p><p>햄스트링 늘리는거 말고 다른 방법을 찾아야하는데 일단 좌전굴시 얼굴이 무릎에 닿는 수준입니다 어떻게 해야 정강이에 얼굴이 닿게 더 늘릴 수 있을까요</p>

좌전굴을 더 늘리고 싶습니다 어떻게 할까요?