저는 키 174에 몸무게 120에 24살 학생입니다 다이어트를 하고싶어서 간혈적단식과 같이 운동을 하려하는데 무리한 운동은 관절에 무리를 줄수있다해서 걱정입니다. 운동을 하고싶은데 좋은운동없을까요? 그리고 스트레칭을 같이하면좋다고 하는데 어떤스트레칭이 좋은지 알려주십시요