저는 살이 너무많이 쩌버려서 살을빼고 싶어하는 학생입니다 운동을하면서 식단을 할라하는데 무엇을 먹어야하는지 잘모르겠어서 질문합니다 적어 주실때아침(고구마)점심(닭가슴살)저녁(계란) 그리고 프로틴은 어떤 시간에 먹나요?