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요새 너무 피곤합니다 매일 아침 몸 관리도 안돼고정신적으로도 피곤하네요일상생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇일까요?

일상생활에서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇일까요?