Q. 발표불안때문에 너무 불안한데 어찌해야할까요...제목그대로 발표불안때문에 너무 힘듭니다..대학생인데 발표일정만 잡히면 그 순간부터 우울해져요.. 좋은일이 생겨도 금방 "맞다 나 발표해야되지.." 생각이 들면서 즉각 불안해지고 ... 그것도 거의 하루에 서른번은 생각하는것 같습니다. 내일 당장 발표하는것도 아니고 세네달 후에 하는건데도 너무 불안해요. 불안감때문에 할일도 제대로 못하고 그냥 무기력해져요... 어릴적에 불안감이 너무 심해서 정신과까지 간적이 있었는데 크면서 조금 나아졌나 싶었었는데 발표 생각만 하면 아직도 이러네요..너무 괴로운데 어찌하면 좋을까요..?