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<p>현재 119 구급대에서 일하고 있습니다. 당직 근무때는 야간 출동이 계속 있어서 거의 못 자는 편입니다.</p><p>당직 다음날과 다다음날 언제 자고 언제 일어나야 될지 감이 오지 않아서 질문 드립니다.</p>

당직-비번-비번 (3조 1교대) 근무 후 수면을 어떻게 하면 좋을까요?