어린자라138
- 다이어트 식단건강관리Q. 이렇게 먹으면 지방섭취 과다는 아니겠죠??아침에 마녀스프하나 먹구요점심엔 견과류랑 방울토마토중대과 8개 삶은달걀 노른자포함 3개저녁엔 양배추쪄서 현미밥에 갈치속젓 올려서 싸먹구순살고등어 필렛 70~100g짜리 한덩이씩 먹고 있습니다.현재 177cm 에 115kg 과체중이라 ..... 관리하고있습니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 당뇨전단계나 당뇨환자들한테 오메가3가 풍부한 등푸른생선이 좋다고 들었는데 사실인가요?만약에 좋다는게 사실이면 매일 저녁 현미밥에 양배추를 갈치속젓 조금 올려서 싸먹고 있는데고등어도 같이 먹어보려구요요새 고등어 필렛으로 전자레인지나 깔끔하게 포장되어있어서 한덩이씩 후라이팬에 조리해먹을수 있게 제품이 많더라구요조리방법은 어떻게 해야하는지도 같이 알려주시면 감사하겠습니다
- 환자 식단건강관리Q. 당뇨전단계환자나 당뇨환자들은 당이들어있는커피 마시면 안되는건가요..?저는 당뇨전단계를 진단받았는데요 ..졸음이 쏟아지거나 그럴때 커피를 한잔 먹고 싶은데도저히 아메리카노 쓴커피는 사약먹는 느낌이고 못먹겠더라구요 ..그래서 스위트아메리카노나 헤이즐넛 종류로 먹고 싶은데당뇨전단계환자들은 이런거 하루 한잔도 안되는건가요?제가 지금 다이어트를 하는중이라아침에 당케어 당플랜 인절미맛 호두맛 이런거 식사대용으로 하나 먹고점심에 바나나 방울토마토 견과류먹고저녁엔 양배추에 현미밥싸먹고있거든요 그냥 먹으면 못먹겠어서갈치속젓올려서 먹고 있습니다 .
- 다이어트 식단건강관리Q. 방울토마토는 하루 15알이 권장량이라고 하던데 크기랑 상관이있나요?방울토마토는 일반적으로 엄청 쪼맨한데대추방울토마토 중~대과로 시켜먹는 저로써는 일반방울토마토보다 2배이상 커보이거든요??그러면 하루 권장량도 줄어드나요??중대과 기준으로요
- 환자 식단건강관리Q. 당뇨에 좋다는 당케어 제품들 있잖아요 ? 그게 실제로 효과가 있나요?당케어라 그래서유툽에서 홍보도 많이하고뉴케어 당플랜 인절미맛 호두맛 등등 여러가지 있던데이런게 실제로 당뇨환자들한테 식사대용으로 효과가 있나요?당뇨전단계 처분받은 저한테도 아침 식사대용으로 괜찮을까요?? 궁금합니다 ..그리고 한가지 더 궁금한게당뇨로 진단 받은 사람들도 어느정도의 당은 섭취 해야한다고 하던데당뇨환자들이나 전단계 관리대상자들은 하루 당 섭취량이 어떻게 되는거죠??
- 이비인후과의료상담Q. 코에서 노란 콧물이 계속 묻어나옵니다콧구멍이 양쪽이있으면 왼쪽콧구멍에서 계속 노란콧물이 묻어나옵니다코를풀때는 노란콧물이 안나오는데물티슈로 콧구멍속 청소할때면 항상왼쪽콧구멍에서 노란콧물이 묻어나옵니다무슨 증상일까요 ..?계속 그러네요 ....
- 피부과의료상담Q. 얼굴 양쪽에 표피낭종이있는데 제거하면 흉터가 안남나요?얼굴 양쪽에 표피낭종이 있거든요 이거좀 미관상 없애고 싶은데 흉터가 안남을까요?? 흉안남게 하려면 어찌 해야할까요 알려주시면 감사하겠습니다
- 약 복용약·영양제Q. 니메겐을 사용중인데 이걸 끊을수는 없습니다 비타민A군이 없는 종합비타민 제품 있을까요??종합비타민을 먹긴 먹어야할거같은데니메겐 복용중이라 비타민A 들어간 종합비타민 먹게되면피검사시 경미하지만 간수치가 높게 나오더군요 ..혹시 제품중에 비타민A가 포함안된 종합비타민이나 다른 대체품중에 추천해주실만한 제품이 있을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 닭가슴살은 너무 맛이없잖아요? 닭다리살은 다이어트에 어떻게 생각하시나요???닭가슴살은 뻑뻑하고 정말 맛이 없잖아요?닭다리살은 어떻게 생각하시나요? 정육용으로 판매하는거 구매해서후라이팬에 기름없이 구워먹으면 껍질은 바삭바삭하고 속살은 야들야들해서 상당히 맛있는데요
- 약 복용약·영양제Q. 니메겐(피지조절약)을 포기를 못한다면 종합비타민을 끊어야할까요??지금 니메겐 복용중인데요종합비타민도 같이 복용하고있습니다 .. 제가 먹는 종합비타민 제품으로는 얼라이브 원스데일리 포맨인데 하루에 한알씩 먹고 있거든요?근데도 내과에서 피검사하니까 간수치가 AST/ALT 26/42 경미한 상승이라는 결과를 받았네요 ..제가 니메겐도 심한지성피부라 피지조절용으로 먹는거기때문에 2~3일에 한알씩 먹고 있거든요근데 이걸 포기할수는 없고 .. 종합비타민을 끊는게 맞는지 궁금합니다