이렇게 먹으면 지방섭취 과다는 아니겠죠??

아침에 마녀스프하나 먹구요

점심엔 견과류랑 방울토마토중대과 8개 삶은달걀 노른자포함 3개

저녁엔 양배추쪄서 현미밥에 갈치속젓 올려서 싸먹구

순살고등어 필렛 70~100g짜리 한덩이씩 먹고 있습니다.

현재 177cm 에 115kg 과체중이라 ..... 관리하고있습니다