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안녕하세요 요새 다이어트를 하는사람인데요 하루에 한번 치팅으로 커피음료를 먹는데 한제품은 설탕이 10g더 많고 다른제품은 지방이 6g더 많습니다 칼로리는 같다고 했을때 설탕10g vs 지방6g(우유지방) 어떤게 다이어트에 더 안좋은지 궁금합니다

다이어트중일때 설탕과 지방중 어떤게 더 안좋나요?