다이어트중일때 설탕과 지방중 어떤게 더 안좋나요?
안녕하세요 요새 다이어트를 하는사람인데요 하루에 한번 치팅으로 커피음료를 먹는데
한제품은 설탕이 10g더 많고 다른제품은 지방이 6g더 많습니다
칼로리는 같다고 했을때 설탕10g vs 지방6g(우유지방) 어떤게 다이어트에 더 안좋은지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
적당량의 지방은 우리몸의 신진대사에 도움을 주기때문에 과량의 설탕 섭취를 더 유의하시길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
설탕과 지방이 두 가지를 놓고 어떤 것이 더 안 좋은지 참 어렵지만 하나를 선택 하라고 하면 설탕이 더 안 좋다고 볼 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
