굉장한악어20
- 식습관·식이요법건강관리Q. 고구마 아침식사 문의드립니다!아침식사로 고구마와 닭가슴살 영양학적 혹은 위장에 무리(?)측면에서 괜찮은지 전문가분께 문의드립니다! 체력시험이 만약 오전 9시부터 시작한다고 한다면.. 오전식사로는 비추천하실까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 소방공무원시험 체력시험 준비 식단체력시험을 앞두고 식단을하고 있습니다. 현재 70~71kg(173cm)유지중이고 2kg정도 감량을 생각중인데요! 오전 점심 저녁 : 현미밥 130g에 닭가슴살 150g정도 매 끼니 먹고, 현미밥대신 고구마를 먹어주곤 합니다(방울토마토도 끼니마다 5알이상 먹습니다) 영양학적으로 문젠 없을지요?~ 기초대사량은 1700정도 나왔습니다 인바디상!
- 약 복용약·영양제Q. 꼬리뼈타박상 시 체력검정을 위한 약 복용 등 관련소방공무원 체력검정시험이 2주정도 남아있는데요, 금지약물을 제외한 통증을 낮추거나 없애는 약물이 궁금합니다. 정형외과 등에서도 처방이 가능할까요?
- 정형외과의료상담Q. 소방공무원 준비생 꼬리뼈타박상을 입었습니다!정형외과에서 골절이 아닌 타박상으로 진단을 받았습니다..어떻게 치료하며 체력시험을 준비할수 있을까요? 3주정도의 기간이 남아있습니다..!종목은: 제자리멀리뛰기, 윗몸일으키기, 왕복오래달리기(20m), 배근력 시험 등이 있습니다...