정직한두더지278
- 헬스스포츠·운동Q. 저녁 헬스 밥 먹고 운동 or 운동하고 밥30대 초반 남자인데 요즘 체중이 많이 나가서 다이어트 좀 하려는데 점심을 12시에 먹고 6시 좀 넘어 퇴근합니다. 퇴근 후 헬스 할까 생각 중인데 밥을 먹고 헬스를 할지, 헬스하고 밥 먹을지..4,5시쯤에 견과류 간식 먹고 퇴근 후 바로 운동하러 갈지..운동하고 밥 먹으면 너무 늦어지나 생각도 드는데 어떤게 좋을까요? 요즘 계속 살이 찌고 운동도 게을러지고 저녁도 많이 먹게 돼서 걱정이네요 다이어트는 식단이 80-90퍼센트라는데 그렇다고 운동을 게을리하기도 그렇고 운동만 열심히 하면 건강한 돼지 될까봐ᆢ
- 회사 생활고민상담Q. 너무 많이 물어보고 혼자서 잘 못하는 사람뭔가 업무적인 거나 개인적인 일도 스스로 판단해서 잘 못하고 다른 사람들에게 물어보고 처리하는 일이 많은 거 같아요 30대 초반인데ᆢ 뭔가 스스로에게 불만족스럽네요.
- 내과의료상담Q. 직장인 몸살감기 조퇴할지 참을지 고민ᆢ몸살감기 기운이 있어서 그저께 약국에서 약 사서 먹었는데 계속 아픈데 병원 가보는게 좋을까요?? 잠시 병원 다녀올지 조퇴하고 병원갈지 고민이네요
- 헬스스포츠·운동Q. 요즘 운동하기가 싫은데 어떻게 하면 좋을까요운동해야 하는 거는 아는데 왤캐 하기가 싫은지 모르겠네요. 헬스 수영 같은 거도 좀 하다가 안 나가게 돼서 그냥 집에서 운동 좀 하는데 계속 게을러지네요. 직장 갔다 오면 그냥 운동하기가 싫네요.
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 축구화 추천 부탁드립니다. (인조잔디용)축구화를 2010년에 사고 안 샀는데 사게될지도 몰라서 추천 부탁드립니다. 3개 신어봤는데 키카 제브라인가랑 아디다스 프레데터 파워스브스, 아디다스 f50입니다. 요즘 풋살을 해서 풋살은 나이키 티엠포랑 죠마 탑플렉스, 최근에는 미즈노 모렐리아 네오4 프로 사서 쓰고 있습니다. 개인적으로 축구화는 프레데터는 무거웠던거 같고 풋살화는 미즈노가 캥거루가죽이라서 그런가 좋은거같네요. 미즈노 엄브로 같은 캥거루가죽이 좋을지 나이키 머큐리얼베이퍼 같은 거가 좋을지ᆢ취향 차이인건지
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동 패턴 추천해주세요.(다이어트 목적)키 171 몸무게 75키로 정도 성인남자 31세입니다. 7-8키로 가량 다이어트를 하고 싶은데 매주 1-2회 풋살하고(1시간 반 정도) 집에서 홈트로 주 2회 정도 푸쉬업 스쿼트 풀업 니레이즈 20분 정도 하는데 제가 꾸준히 운동을 잘 못해서(의지력이 약해서) 따로 운동 끊어서 하고 있진않아요. 제일 최근에 한게 수영ᆢ어떤식으로 운동을 하면 좋을까요. 식단은 야식을 안 먹고 점심 일반식 아침저녁은 간단히 먹으려고합니다.
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 축구화 스터드 질문(인조잔디구장)확실하진 않지만 인조잔디구장에서 축구를 주로 하게 된다면 hg보단 ag스터드 축구화를 사는게 맞겠죠?? 보통 축구하시면 어떻게들 하시는지ᆢ
- 헬스스포츠·운동Q. 하루 근력운동 어떤지 봐주세요ᆢ(홈트)요즘 수영, 헬스 등 딱 뭐를 끊어놓고 제대로 못해서 아침에 좀 일찍 일어나서 푸쉬업 50개 스쿼트 50개 밴드 풀 업 15번 행잉 니 레이즈 30번 정도 하는데, 15분 정도 하는거 같은데 충분할까요? 평소에 일주일에 1-2번 정도? 풋살은 하는데 근력운동이 부족한거 같아서 홈트 하는데ᆢ그냥 건강 유지 정도로 괜찮겠죠?
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 축구화 사고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요2009년에 아디다스 프레데터 파워스워브?를 15만원 정도 주고 샀는데 생각보다 무거워서 그랬는지 몇번 안 신고 아직까지 가지고 있는데 요즘 미즈노나 엄브로 축구화가 탐나네요ᆢ캥거루 가죽이라고 해서. 미즈노는 풋살화 사보니 확실히 좋더라구요. 사실 풋살을 자주 하고 축구는 어쩌다 한번씩 하는데 새로 사는건 욕심이겠죠?ㅠ여기 글 올리는 것도 좀 웃긴거 같은데 의견들 궁금해서 올려봅니다ᆢ
- 축구·풋살스포츠·운동Q. 축구할 때 논슬립 스타킹 좋나요??.예전에 낮은 인조잔디 축구장에서 일반 스타킹에 풋살화 신고 축구했는데 더워서 그런건지 풋살화가 약간 작아서 그런지 계속 뛰니까 발이 불에 타는 느낌이더라구요. 그래서 논슬립 스타킹이면 나을지 궁금하네요. 논슬립 발목양발은 있습니다.