뉴욕이네 심리학
- 생활꿀팁생활하루에 물 얼마나 마셔야하나요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.하루 물 권장 섭취량은 남서의 경우 1.5-2리터이며 여성의 경우 1-1.5리터인데요. 여름에는 2배를 드셔주면 좋습니다. 최대한 위식해서 드시려고 노력해주시면 좋아요.
- 생활꿀팁생활코로나 이후 방 소독 방법은?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.이미 충분히 소독 하신 것 같아요.환기 더 오래 해주시고 (환기 할 때 방문 아래에 수건으로 막아주기) 침구류나 의류도 다 세탁해주시면 좋습니다.
- 생활꿀팁생활과자보관방법 알려주세영!!!!A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.최대한 개봉 후 바르 드셔주는 것이 좋고 남았을 때는 지퍼백에 보관하시는게 제일 좋습니다.
- 생활꿀팁생활더위에 쉽게 지칠때 갈증 없애는 음식A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.더울 때는 이열치열의 방법으로 보양식 드셔도 되고 시원한 콩국수나 냉면도 좋을 것 같아요.과일로는 수박과 멜론 그리고 배 추천드립니다! 갈증해소애 최고에요.
- 생활꿀팁생활일본 여행 8,9월 계획중인데..A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.단체여행이나 페키지 여행은 가능합니다. 하지만 아직 코로나 확산이 멈춘 것도 아니고 오히려 다시 심해지고 있는 상황에서 자유여행을 풀어줄 확률은 낮아보입니다. 일단 플랜 b를 세우시고 계속 확인하시는 것이 좋을 것 같아요.
- 청소생활속옷과 수건 의류 세탁시 분류해서 하나요? 아니면 다같이 하나요A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.저는 하얀색과 색이 진한 옷을 구분해서 세탁합니다.종류는 세탁하는데 별로 상관이없는 것 같습니다. 특정 의류의 변색이나 재질의 손상이 걱정되신다면 그 의류만 따로 새악기 돌리셔도 되고 손빨래 해주셔도 됩니다.
- 생활꿀팁생활마스크는 며칠마다 한 번 씩 갈아줘야 하나요?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.어떤 마스크던 하루에 하나씩 사용하는 것이 좋습니다.한 번 사용하게 되면 세균이 번식하고 마스크가 기능을 잃습니다. 그리고 요즘에는 덥고 습해서 더더욱 하루에 마스크는 하나 사용하시는게 좋습니다.
- 생활꿀팁생활초등학생 올바른 경제 습관 길러주기A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.일을 통한 경제교육이 좋은 것 같아요.설거지하면 몇 백원 또는 신부름 다녀오면 몇 백원씩 줘서 아이가 실제로 돈을 벌고, 모으고, 쓰는 방법을 알려주시면 좋을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활5킬로 아령 두개로 할 수 있는 다양한 운동은? 주의점은?A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.먼저 아령 운동 하실 때 주의하셔야 할 점은 근처에 가구가 없어야 하고 바닥에 매트 깔아주시면 아령이 혹여 떨어지더라도 바닥에 손상이 안 갑니다. 아령을 통해서 운동할 수 있는 운동의 종류는 정말 많습니다! 그 중에서 기본적인 것들 알려드릴게요. 질문자님이 들었다 내렸다 하는 것은 이두컬이라는 운동으로 이와 반대로 하는 삼두 운동인 킥백이 있습니다. 상체를 숙이고 한쪽 팔로 무릎을 짚어 지탱합니다. 그 다음 다른 팔에 아령을 들고 팔을 몸에 붙이고 뒤로 뻗어주시면 됩니다. 어깨 운동으로는 덤벨 밀리터리 프레스가 있어요. 팔이 위로 향하고 각도는 90도가 되게 만들어 주세요. 그 다음 아령이 움직이지 않고 위 아래로만 움직이게 해주시면 됩니다. 등 운동으로는 덤벨 로우가 있습니다. 삼두 운동 때와 마찬가지로 숙인 후 무릎에 한쪽 손 지탱해주세요. 그리고 한 쪽 팔로 아래에 있는 아령을 당겨주세요. 이 외에도 다양한 운동법이 있으니 기본적으로 위에 3가지가 익숙해지시면 넘어가면 좋을 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활연초를 피우다 전자담배로 바꾼지 2년쯤 됬는데, 전자담배도 해롭나요? A. 안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.액상 성분에 따라 어느 정도 차이가 있을 수는 있지만 신체에 미치는 영향은 똑같이 해롭다고 합니다. 오히려 전자 담배를 피게 되면 금연에 더 어려움을 겪는다고 합니다.