아는 분이 5킬로 아령 두 개를 주고 갔습니다. 양손에 쥐고 들었다 내렸다 며칠 하고 나니 벌써 지겹네요.
아령 두 개를 이용해서 할 수 있는 다양한 운동 소개 부탁드립니다.
아령 운동할 때 특별히 조심해야할 점 있을까요?
