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<p>빠르게 걷기가 달리기를 했을 때 보다 다음날 다리(종아리, 햄스트링)가 더 당기더라고요. 오히려 달리기를 하면 다리도 덜 피로하고 유산소 운동으로서 효과도 더 좋을 것 같은데… 빠르게 걷기 운동이 좋은 운동이 맞을까요?</p>

빠르게 걷기는 몸에 부담이 많이 가나요?