루이엘루이
- 기타 고민상담고민상담우울함은 옮는건가요? 궁금합니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.우울증을 가진 사람과 자주 접하면 영향은 있게 마련이에요깊이 생각하지 마시고 생각이란게 꼬리를 물면 물수록우울해지고 암담해지거든요그냥 몸으로 행동으로 보여 주는게 좋습니다그리고 취미생활을 하면서 기분전환도 하고결과물을 직접 받아보세요산책과 음악감상으로 힐리의 시간을 권합니다항상 응원합니다
- 기타 고민상담고민상담콜센터 일하는데 심리적인 부담이 너무 큰데 어떻게해야하죠?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.서로 전화 예의를 지켜야합니다요즘엔 갑질문화가 많이 정화되었다고하지만 상대방에게 마음의상처를 주면 안됩니다직업이다보니 참고 견뎌내야 하지만업무적인 통화이기 때문에 이성적으로대하는게 맞습니다매뉴얼을 잘 익히고 맞는 적절한 대응이 스트레스를 덜 받는 방법 입니다 물한잔 드시고 허브차를 자주 드셔보세요 조금은 마음이 가라 앉게됩니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담자존감 올려주는 방법 알려주세요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 스트레스를 많이 받으시군요주변사람들과 좋은관계 유지가 필요합니다 그러면서 스트레스를 덜바도록 노력해보세요 그리고 자신을 사랑하는 마음이 중요해요나를 사랑하고 적당한 보상을 해주면서 자신의 가치를 인정해주세요 잘 안풀리는 일은 원인을 찾아보고급한마음에 그르칠수 있기때문에 세밀하게 꼼꼼히 처리해 가길바랍니다항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담가스라이팅의 정확한 의미가 무엇인가요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.가스라이팅은 엄연한 범죄이기도 해요우울한 기분이 지속되고자존감 하락을 느끼게됩니다 내 감정이 점점 모호해지고다른 사람들과 관계가멀어지게되요 항상 이성적으로 생각하고 행동하는게 좋습니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담하루를 열심히 살지 않으면 밤에 잠잘때 왠지 불편한 마음이 들어요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.아침에 일어나 출근을 시작으로바쁜 하루가 시작됩니다 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 일정한 순서대로되풀이 하죠일하다 때되면 점심시간, 퇴근 하지만 속을 들여다보면 다 계획안에서진행되는걸 알 수 있어요 지금 살고있는 하루 하루가계획이 잘 짜여 있고 실행에옮겨 의미있는 하루가 될것입니다충분히 열심히 살고있음에박수를 보냅니다 그리고 찝칩함을 덜기위해 선오늘 마무리못한 일 메모해 두고내일 가장 먼저 실행해 주세요 오늘 퇴근 후 잠자리에 들땐 한결 편할거에요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담게임방에 빠진 지인에게 어떤 도움을 줄수 있을까요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.게임에 빠져 혼자 지내는 사람은어릴적 성장과정에서 애정결핍을 느끼며 자랐을 확률이 높습니다그러다보니 온라인상에서 자신을드러내고 싶은 충동이 있습니다 주변사람들께서는측은지심을 가져주고 이해심으로다가가길 부탁드릴게요 상대방의 말에 경청해주고지지해주는 대화로 소통하길권합니다 자신이 의지할 수 있는 사람이있다는걸 깨닫고 일상생활로회복하길 바라며 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담친한. 친구가 안스러워 질문드립니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.홀로 남겨진거에 대해 인정하고 싶지 않을거에요곁에 머물면서 위안을 해주세요 우선 경청 해주고마음속 이야기를 털어내도록지지하는 소통을 해주세요모임도 끊고 혼술하고 여행조차못가는 심정을 헤아려 주세요슬픔을 극복하고 일상회복 하길바랍니다
- 기타 고민상담고민상담저의 심리상태가 궁금합니다 꼭 알려주세요A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.병원 진료 후 의사선생님께서 처방한약을드시고 금연이나 금주를 권하면따르는게 좋아요 그리고 약은 꼬박꼬박 챙겨드시고다음 예약시 꼭 내원하길 권합니다 점차 회복되어지는 자신을 보면금방 완쾌될 것 입니다병원 진료시에는 닥터말에 반드시 따르는게 맞습니다 믿고 맡겨주세요 심리적으로 안정을 찾게 될거에요항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담삶이너무 무료한데 어떻하나요?A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.현 상황에서는 마음의 안정을 유지하는 것이 가장 중요합니다 잠시 내려놓고 리프레시 시간을 가져보세요 그리고 기분전환을 위해 달콤한 음료나 간식을 드시고 나에게 적절한 보상을 해주는것도 좋습니다또한 주변 가족이나 친구들의 따뜻한 관심을 받고경청해주며 지지해주는 대화를 통해 소통하길권합니다 항상 응원할게요
- 기타 고민상담고민상담요새 되는일도 없고 시도하면 다 실패 하는데..... 너무 힘듭니다A. 안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.요즘 일에대한 스트레스를 받고 계시군요잘 안 풀리는 일은 분명 이유가 있어요원인분석도 필요합니다 주변을 한번씩 돌아보고 산책이나 조깅을통해 마음을 치유해 보세요 그리고 허브차를 자주 마시면서마음의 안정을 유지하기 바랍니다 항상 응원할게요