남자입니다웨이팅하면서 살 뺄려는데 식단은 어떤식으로 해야 되나요?참고로 운동 끝나면 프로틴 먹습니다근육은 최대한 보존하고 살 을 빼고싶은데일단 뱃살과 얼굴살 입니다기간은 어느정도 걸릴까요?