계란은 여러 영양성분이 들어있는 대표적인 건강 음식입니다.
특이하게 조리 방법에 따라 칼로리가 달라지는데요
구운계란은 50-60kcal 삶은계란은 80-85kcal 정도 됩니다.
다이어트 식단으로 계란을 많이 드시는데요. 칼로리만 보면 구운계란이 더 좋다 라고 할수 있난데 큰 차이는 아니고 워낙 단백질이 풍부한 음식이라 가려드실 필요는 없습니다.
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