우리몸은 공복시에 탄수화물과 단백질이 굉장히 소진되있는상태가됩니다.
특히 아침기상후의 공복은 더욱 그렇죠.
수면시 사용된 대사량 보충을 위해 아침을 먹는것이 좋습니다.
건강을 위해서라면 밥을 먹는게 좋겠지만
적당량의 빵은 굶는것보다는 훨씬 낫습니다.
도움되셨다면 채택부탁드려요!!!!
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우리몸은 공복시에 탄수화물과 단백질이 굉장히 소진되있는상태가됩니다.
특히 아침기상후의 공복은 더욱 그렇죠.
수면시 사용된 대사량 보충을 위해 아침을 먹는것이 좋습니다.
건강을 위해서라면 밥을 먹는게 좋겠지만
적당량의 빵은 굶는것보다는 훨씬 낫습니다.
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냉동보관하면 30일정도는 끄덕없습니다.
빵을 냉동해서 먹으실경우에는 먹기전에 냉장고로 미리빼두셔서 해동을 해주신후 전자레인지에 살짝 데펴 먹으시면 좋습니다.
냉동은 말그대로 냉동시키는거라 잘 상하지않습니다. 예를들어 고기나 야채같은경우도 냉동을하면 유통기한이 굉장히 길어지죠.
하지만 빵같은음식은 바로바로먹는게 좋습니다.
냉동하면 맛도 변하니까요 . 하지만 어쩔수 없이 장기간보관하는거라면 냉동보관이 좋겠네요!
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운동전에 탄수화물 섭취시 운동시 에너지를 더많이 쓸수 있습니다.
우리몸은 운동시 글리코겐고갈을 시키는데 탄수화물이 없으면 근손실이 올 확률도 높겠죠
운동전바로 먹는것보다는 운동을하기 3시간전에 먹는것이 가장 효율이 좋습니다.
만약 급하게 운동을 들어가야한다면 빠르게 탄수화물공급을 할수있는 오랜지주스나 포도주스 한병 마시고 30분뒤에 시작하는것도 좋습니다.
다이어트 중이면 안먹고해도 상관은없지만
운동3시간 전 탄수화물섭취는 중요하다고 생각합니다
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편의점에서 1+1또는 1+2 행사를 하는이유는간단합니다.
1.재고가질경우에 재고처리를위해서 물량떨이를위해서합니다.
2.편의점과의 공급업체의 협약으로 진행되는경우도있습니다. 신상품은 그렇게해서라도 인지도를 높이는게 더중요하니까요
도움이 되셨다면 좋겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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