마음이 심란하거나 안 좋은일이 있을때,일이 뜻대로 안 풀릴때,미래가 걱정될 때,등등 요즘 코로나때문인지 몰라도 주변에서 힘들어하는 사람도 많고 저 자신도많이 지친거 같습니다. 혼자서 마음의 여유를 찾는 방법을 알려주세요.