혼자서 마음을 추스리는 여러가지 방법

Question

마음이 심란하거나 안 좋은일이 있을때,일이 뜻대로 안 풀릴때,미래가 걱정될 때,

등등 요즘 코로나때문인지 몰라도 주변에서 힘들어하는 사람도 많고 저 자신도

많이 지친거 같습니다. 혼자서 마음의 여유를 찾는 방법을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마음이 지칠때는 가장 좋은것은 한적한 시골이나 산골로 여행을 잠시 가는것입니다.

그곳에서 잔잔한 노래를 듣거나 혹은 신나는 노래를 들으면서 기분전환을 하며 산책 독서 등을 하면서 자신만의 시간을 가져보세요.

바쁜 현대 사회에서 벗어나 조용한 곳에서 휴식을 취하다보면 조금씩 좋아질수있을겁니다.