우울증 극복 어떻게 극복해야하나요?
너무일은많고 도대체 왜사는지 모르겠어요..
하루종일 일하고 집가서 또 일하고..
자고 반복되는 일상 뭔가전환점이없을까요?
여자친구가 많이 힘들어 하고있습니다.
병원가서 약도 타구 예전엔 심리치료도 했는데
요즘들어 더심해지네요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전문가의 상담을 통해 이것저것 이야기하다보면 극복에 큰 도움이 돼요. 약물도 도움이 되지만 본인과 잘맞는 정신과전문의도 좋고 상담사도 좋으니 찾아 도움을 받아보세요. 절대로 포기하지마세요. 세상에 감당못할 일은 없어요. 시간이 지나고 나서 되돌아보면 아무것도 아닌일일거에요. 잠시 다른 집중할일을 찾아보세요~~ 도움이 꼭 되셨으면 좋겠어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증은 현대인들이 많이 앓고 계신 질환이며
혼자서 극복하려고 하시기 보다는 전문가와 심리치료를 같이 병행하시고
취미생활을 만드는 것을 전 추천드립니다
몇 가지 취미에 몰두하다보면 우울할 생각도 떨쳐질 수 있거든요
오메가3, 비타민D, 유산균 같은 영양제 복용도 같이 시도해보시는 걸 추천드리구요
아무쪼록 잘 극복하셨으면 좋겠습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
우울증이 있으시다면 약을 복용하시면 조절이되며 평소 운동같은 취미생활을 갖고 낮에는 햇빛을 보시길바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
