취미·여가활동
클라이밍을 배우게 되면 어떤 점에 좋은건가요?
손에 악력을 기르고, 팔근육, 전신 운동으로 좋을듯 싶은데 이외에 클라이밍 활동을 하면서 얻게되는 효능이나, 장점은 무엇이 있는지 궁금합니다!!
4개의 답변이 있어요!
클라이밍은 온몸을 활용하기 때문에 운동의 효과가 좋으며 기초 체력을 향상시키기에 매우 좋은 운동이라고 합니다.
그리고 전신을 사용하기 때문에 신체의 고른 발달과 근력과 근지구력 향상 및 심혈관계 질환 예방에도 도움이 됩니다.
벽타기는 단순히 보디빌더같은 몸을 만드는 운동과 달리 전신에 평소에 안쓰는 근육도 구석구석 발달 시킬수있는 장점이 있습니다.
그것은 결국 코어근육의 발달로도 이어지고 코어근육이 발달하면 사람이 중심이 좋아지고 그럼으로 인해 근육통이나 허리통증등을 완화하는데 상당한 효과가 있습니다.
그뿐이나라 성취감등을 통해 자신감도 얻을수있죠.
왠만큼 단계까지 올라갈수있는 경지가 되면 아름다운몸은 옵션으로 딸려오는것이고요.
클라이밍을 배우게 되면, 다양한 장점이 있습니다. 일단 악력, 코어에 대한 버티는 힘, 그리고 체력, 할수 있다는 자신감을 배울 수 있다고 생각합니다. 따라서 이러한 클라이밍을 할 수 있는 기회가 된다면 해보는 것도 좋다고 생각합니다. 다만 클라이밍을 하면 굳은 살이 박히는 단점이 있으니, 이 부분은 참고를 하고 시작을 하시는것이 좋습니다. 많이 다칠수도 잇으니 안전장치를 꼭 하도록하세요.