식곤증을 완화시키는 좋은 방법이 있을까요? 요즘에 식후에 졸음이 몰려와서 걱정이네요. 식곤증을 줄여주는 팁이 있으면 알려주세요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
식곤증을 예방하는 가장 좋은 방법은 충분한 수면과 휴식입니아. 식후에 가벼운 산책을 하는것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
식사를 하고 식곤증이 올땐 가볍게 스트레칭을 하는것이 좋습니다. 한 10분정도 스트레칭을 해주면 식곤증이 없어질거에요.
어떻게 하는지 모르겠다면 유튜브에 식곤증 스트레칭을 검색해서 영상을 보고 따라하면 좋겠네요.
