혀의 백태를 제거하는 방법을 알려주세요.
혀에 백태가 좀 있는 편입니다. 양치할때 혀도 닦지만 백태가 남아 있더라구요. 혀의 백태를 제거하는 효과적인 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 모리노아입니다.
보통 칫솔로 닦긴하죠 하지만 칫솔로는 크게 닦이지 않습니다. 약국이나 마트 같은데 다ㅇ소 이런곳 가면 혀클리너라고 있습니다. 시원하게 없애줍니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
혀의 백태(구내설사)를 제거하는 방법은 다음과 같습니다.
칫솔과 치약으로 양치: 구내 세균이나 음식물 부스러기를 제거하기 위해 칫솔과 치약으로 충분한 양치를 해야 합니다. 특히, 혀의 표면과 주변 부위를 부드럽게 닦아내는 것이 중요합니다.
혀 클리너 사용: 혀 클리너를 사용하여 혀의 표면과 주변 부위를 깨끗하게 닦아줍니다. 혀 클리너는 목욕용 스펀지와 같은 모양으로 되어 있으며, 혀의 뒷 부분까지 청결하게 닦아낼 수 있습니다.
구강 청결제 사용: 구강 청결제를 사용하여 구내 세균의 번식을 억제하고, 입 안을 깨끗하게 유지합니다. 또한, 식욕을 억제하고 배가 부르게 만드는 작용도 있으므로, 구내설사 예방에도 효과적입니다.
수분 섭취: 충분한 물을 섭취하여 체내 수분을 충분히 보충하고, 변을 부드럽게 하여 혀의 백태 예방에 도움을 줍니다.
식습관 개선: 지나친 단 음식이나 스트레스로 인한 식욕 부진 등은 혀의 백태를 유발할 수 있으므로, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
위와 같은 방법으로 혀의 백태를 제거하고 예방할 수 있습니다. 그러나, 만약 혀의 백태가 지속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받아야 합니다.
