건강식품 먹는 순서가 궁금합니다!
제가 먹고 있는게 비타민c, 매스틱검, 마누카꿀, 유산균, 콜라겐, 프로폴리스 이렇게인데
매 식사전 마누카꿀
아침 공복에 유산균
아침 식후 프로폴리스
점심 식후 비타민c, 매스틱검, 콜라겐
이렇게 먹어도 괜찮은걸까요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
매 식사전 마누카꿀
아침 공복에 유산균
아침 식후 프로폴리스
점심 식후 비타민c, 매스틱검, 콜라겐
유산균의 경우 프로폴리스의 항균작용으로 인해 생균이 파과되어 유산균 효과의 저하가 우려될수 있기에 프로폴리스와 유산균은 2시간 이상 시간차를 권장드리기에 프로폴리스는 점심 식후에 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
매 식사전 : 마누카꿀
아침 공복 : 유산균
아침 식후 : 프로폴리스
점심 식후 : 비타민c, 매스틱검, 콜라겐
위와 같이 복용가능하며 속이 쓰린 증상이 있으셔서 매스틱검을 복용하시는 것이라면
고함량 비타민C 복용은 위를 자극하기에 고함량은 피해복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균은 공복에 먹어야 장까지 잘 정착하고, 콜라겐은 공복에 먹어야 흡수율이 높습니다.
콜라겐만 유산균과 같이 공복에 드시면 될 것으로 보입니다.
해당 영양제 권장량 드시고 위장장애/피부증상 생기지 않으면 계속 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 드시는 정도로 아무런 불편감이 없다면 그대로 드시면 됩니다. 건강기능식품은 약이 아니므로 드시는 시간이나 순서가 없습니다. 꾸준히 드실 수 있는 시간대가 있다면 그 시간대에 드시면 됩니다. 건강기능식품은 꾸준히 먹는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
