안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우리 몸에 필요한 콜레스테롤의 25%는 식사를 통해 흡수되고,
나머지 75%는 간에서 자체적으로 만들어낸다고 합니다.
식사를 통한 콜레스테롤 섭취를 최소화 해도,
콜레스테롤 관리에 미치는 영향은
생각만큼 크지 않을수 있습니다.
콜레스테롤 수치개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 폴리코사놀
사탕수수왁스알코올을 추천 드릴수 있습니다.
폴리코사놀 사탕수수왁스알코올은 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)은 낮추어주고,
잉여 콜레스테롤을 배출해주는 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 높일 수 있다는 연구결과가 있습니다.
콜레스테롤에 도움이 되는 음식으로는 흑마늘, 아보카도, 견과류, 미역이 있으니
가능하시면 식이로 섭취를 최대한 하시는 것이 좋겠구요,
무엇보다 중요한 것은
규칙적으로 적절한 운동을 하고,
지방 섭취를 줄이는 건강한 식습관을 잘 유지하는것입니다.
건강하시길 바랍니다 :)
