변비에 좋은 유산균 추천받습니다
장이 건강해야 면역력도 생긴다는데 변비에 좋은 유산균 추천 부탁드립니다
남들과 같은걸 먹어도 오랜 시간 배가 안꺼지는게 소화력도 떨어지는것같아요
점심을 제대로 먹으면 저녁은 간단하게 먹어야 부담이 안될 정도입니다
솔직히 살도 빼고 싶고요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘은 비만 유산균이라 해서 다이어트에 도움되는 균종을 따로 팝니다. 그것으로 복용하면 다이어트에도 도움이 되고 장건강과 변비에도 당연히 효과가 있다고 합니다. 그러나 다이어트효과는 장담할수는 없는 일이니 비싼 비용대비 효과가 어떨지는 본인이 판단해서 구매해보세요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 제품 선택시에는 보장균수가 100억 이상 제품이 원활한 배변뿐 아니라 장내균총 개선을 통해 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 비피더스균주와 람노바실러스 균주가 함께 함유된 제품을 권장드리며 유당불내증을 가진 분의 경우는 유당이 함유되지 않은 제품을 권장드립니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비에 좋은 유산균이 따로 존재하지는 않습니다.
다만 원료회사가 좋은 유산균을 드시면 그만큼 효과를 더 잘 보실 수 있는데,
크리스찬얀센이나 듀폰다니스코 원료를 찾아 드시는 것이 좋겠습니다.
변비가 심하시는 분들은 대체적으로 식사량이 적으신 분들이 많으므로
식사도 어느정도 해주시고 평소에 물도 자주 드시는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고
아침공복에 드시는게 효과적입니다.
신바이오틱스는
유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이인 프리바이오틱스
포스트바이오틱스는
유산균(프로바이오틱스) + 유산균의 먹이인 프리바이오틱스 + 유산균의 배양건조물(대사산물)
로 구성되어 있습니다.
따라서 포스트바이오틱스로 구매하시면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아하 정책상 직접적인 추천은 어려워 유산균을 고르는 법에 대해서 안내드리겠습니다.
살아있는 유산균을 일반적으로 프로바이오틱스라고 부릅니다.
최근에는 이러한 유산균과 관련된 영양제들이 많이 나오고 있는데
대표적으로 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스, 파라바이오틱스 등이 있습니다.
이를 간단히 설명드리자면
프로바이오틱스 : 흔히 말하는 살아있는 유산균, 생균을 의미합니다.
프리바이오틱스 : 유산균의 먹이로 유산균의 생존률을 높여줍니다.
포스트바이오틱스 : 유산균이 먹이를 먹고 대사하여 생성한 물질로 면역에 도움을 줍니다.
파라바이오틱스 : 유산균을 특수처리하여 보존시킨 사균체라고 보실 수 있습니다.
신바이오틱스 : 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스
가장 기본적으로 프로바이오틱스를 복용하시는걸 가장 추천드리고 프로바이오틱스를 고르는 팁으로는
보장균수와 균주를 확인하시는게 가장 중요합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
질문자님께서는 변비로 인해 유산균을 복용하실 계획이시군요.
충분한 식이섬유를 식사로 섭취하시고 양질의 유산균을 복용하시는 것이 중요합니다.
추천드리는 유산균으로는 비오플렉스에프입니다.
해당 제품은 프리, 프로, 포스트 바이오틱스가 함께 들어있으며, 일반 유산균들과 다르게 3년간 배양시켜 장내 환경에 잘 적응할 수 있는 유산균입니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비에 좋은 유산균종은 Howaru 균주가 있습니다.
세계적으로 유명한 균주이며
변비로 임상데이터도 풍부한 제품입니다.
제품으로는 다양하게 출시되어있고, 약국에도 판매되는 제품이 있습니다.
구매하시는곳에서 상담받으시고 제품 선정하시기 바랍니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 품질이 좋은 유산균(셀티아이, 엘포비)권유드립니다.
-최근 나오는 품질 좋은 유산균은 여러 균이 배합되어있기 때문에 한알만 드셔도 충분합니다. 유산균을 고르는 기준은 보장균수 100억 이상, 세계3대원료회사(듀폰, 크리스찬, 로셀)을 골라야 합니다.
-대표적으로 품질 좋은 유산균은 셀티아이, 엘포비 등이 있습니다. 공복에 하루 한알씩 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
변비로 문의주셨습니다.
보통 3-4일간 배변활동을 하지 못할때 변비를 의심해볼 수 있습니다.
변비환자의 대부분은 특발성(원인을 알 수 없는)인 경우가 많으며, 이외에 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 고칼슘혈증을 초래하는 질환 등이 있으며, 파킨슨병, 다발 경화증, 척추병 등의 신경 질환도 변비를 일으킬 수있습니다.
변비의 예방은 많이 아시다시피 식이섬유가 많이 든 음식과 충분한 수분섭취를 통해 가능합니다.
변비증상이 심하다면 먹는 변비약을 섭취하여 보시고 심하면 관장까지 필요할 수 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
