손목이 좋지 않으면 아대를 끼면 효과가 있나요?

손목에 무리를 해서 손목에 통증을 느끼고있어요.

손목이 아플때 아대를 끼면 효과가 있나요?

손목이 좋지 않을때 어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.