안녕하세요. 김윤지 영양사입니다.
수분 섭취는 꾸준한 음용이
가능한 음용수만 가능합니다.
즉 일반 맹물, 보리차, 옥수수차, 현미차 등 카페인이
없고 이뇨작용을 일으키지않는 것을 드실 수 있습니다.
이뇨작용과 카페인 등을 포함하는 녹차, 옥수수 수염차,
블랙커피, 허브티 등은 평소 물 대신 음용하시는 것을
권장하지 않습니다.
또한 보리차는 몸의 열을 내려주는 효과도 있기에
여름철에 드셔도 좋습니다만 빨리 상할 수 있으니
꼭 냉장보관하시는 것이 좋으며 바로 마실 물만
우려내시는 것을 추천드립니다.
