텀블러 세척 간단하게 할 수 있는 방법 있나요?

텀블러 세척을 간단하게 할 수 있는 방법은 있을까요?

뜨거운 물에 끓고 세균 없애는 작업은,

언제 한번 씩 하는게 좋은지 알려주세요.