스테퍼 운동하면 무릎에 무리가 갈까요?

Question

계단 오르고 내리는 운동을 하다가 집 안에서 할 수 있는 간편한 기구가 있어서 스테퍼라는 기구를 구매했는데요. 그런데 스테퍼 운동이 계단 오르고 내리는 것보다 무릎에 부담이 많이 갈까요?

Answer 1

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.

보통 계단을 내려올때 그 충격으로 무릎에 무리가 가는데요.스테퍼는 계단을 올라가는 운동기구라서 무리는 없을거예요.

Answer 2

안녕하세요. 우아한사랑새148입니다. 스태퍼운동은 무릎에 무리가 갈 수 있습니다. 그러나 무릎보호대를 하고 정확한 자세로 한다면 큰 무리는 가지 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 너무 무리하게 하지만 않으면 상관 없습니다. 계단 오르는 효과를 실내에서 구현하는 운동기구인데 일반계단 오르 는 효과를 낼수 있습니다