채소 대신 먹을 수 있는 식품이 있을까요?
신선한 채소를 먹어야 할텐데 채소를 싫어해서 손이 안가더라구요. 완전히 대신할 수는 없겠지만 그래도 보충할 수 있을만한 식품이 있으면 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 피어스트입니다.
흔히 채소를 대체할 식품은 없다고들 합니다.
그래도 싫어서 못드시면 일부는 각종 영양제로 대체가 가능하지만 즙제품이라도 드시길 권합니다.
런던대 연구팀 연구결과 일일 채소를 560g 이상 섭취시 사망위험 42%, 암25%,심장질환31%가 낮아진다고 하니 긍정적인 면을 보시고 채소 섭취에
도전해 보시기를 바랍니다. 아니면 달지 않은 과일부터 시작해 보셔요.
건강한 새해 되시기 바랍니다.
