아침밥을 종종 건너뛰는데. 건강에좋지않은가요?

Question

아침에바빠서 아침밥을 종종 건너뛰는데 아침밥을 건너뛰면 치매에 걸릴확률이. 많다고하고 건강에도 좋지않다고 하는데 맞는지요?

Answer 1

안녕하세요. 영민한호돌이270입니다.

예부터 아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있듯이 가능하면 아침밥은 규칙적으로 드시는게 건강에 좋다고 합니다.

불규칙한 식사는 위장병에 걸릴수 있다고 하네요..

Answer 2

안녕하세요. 젊은관박쥐208입니다.

12~18시간 공복 상태를 유지하는 간헐적 단식을 통해 오히려 건강을 챙기시는 분들도 많습니다. 이런 간헐적 단식은 주로 저녁을 일찍 먹고 아침을 거르는 방식으로 진행하죠. 즉, 아침을 거른다고 건강에 좋지 않은건 아닙니다.