생활
아침을 거르는게 건강상 안좋은건가요??
안녕하세요 저는 아침을 자주 거르는 편입니다
아침을 좀 먹게되면 그냥 몸이 무겁고 나른해지고 속도 안좋더라구요
근데 이게 나중가면 건강상 문제가 될까요??
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리움입니다.
1.아침을 먹어야 한다는건 잘못알려진 사실입니다. 물론 아침을 굶으면 뇌에 포도당이 부족해져 수행능력이 떨어질 수 있습니다.하지만 지속적으로 아침을 굶다보면 몸이 체내에 축적된 에너지를 쓰는방법을 방법을 익혀 수행능력에 지장없게됩니다.
2.아침을 굶으면 좋은점-간헐적단식 효과가 일어나 피부가 좋아지고 세포가 젊어집니다.
안녕하세요. 꼬르디입니다.
아침을 억지로 먹어서 생기는 불편함이 건강에 더 해로울것 같습니다.
모든 사람이 각자가 가진 생체리듬이 있기때문에
자기에게 맞는 식습관을 찾아가면 좋을 것 같습니다.안녕하세요.
아침을 거르는것이 꼭 건강에 안좋다고 할수는 없습니다만,
아침에 여러가지 많은 일을 하는경우에 필요한 에너지를 얻을 수 없으므로, 하는일에 대해 효율이 떨어질 수 있겠습니다.
본인의 취향에 맞게 생활 하시면 좋을것 같습니다.
감사합니다.