의료상담
저는 눈에 관련된 부분이 약점입니다. 건조증, 난시, 노안... 복합적인 문제를 가지고 있습니다.
성별
여성
나이대
51
다초점 안경을 사용한지는 10년도 넘었고
사무실에서 일할때는 데스크안경(오피스 안경)을 별도로 사용합니다.
더 심각한 것은 안경을 교체해야 하는 주기가 점점 더 짧아진다는 것입니다.
1년도 안되서 눈이 보이지 않아서 다시 시력검사를 하고 안경을 교체해야 합니다.
병원에서는 일하는 틈큰 눈운동을 하라고 하시네요.
사무실에서 할 수 있는 눈근육을 강화하는 운동은 어떻게 하는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
눈운동 보다는 적절한 안경을 쓰고 눈의 피로를 줄여주는것이 좋은 방법입니다.
작업중에는 적절한 휴식을 갖는것도 하나의 방법입니다.
말씀하신것처럼 불편하더라도 안경착용이 지금은 제일 편한 방법입니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 눈마사지를 자주하여 주시고, 사무실의 경우라면 가까운 물체, 중간 물체, 멀리있는 물체를 설정하시어 해당 물체를 번갈아 보면서 초점을 맞추는 연습을 자주 해주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.