턱걸이 하는동중 어깨에서 소리가 나는데 잘못된 건가요??

Question

올라갈 때 뚝하고 소리가 납니다! 통증은 없는데 문제가 있는건지 알고싶습니다. 또한 문제가 있다면 어떤 방식으로 운동을 하면 좋을지, 어깨 운동이 부족해서 그런거라면 어깨 보조운동은 뭐가 좋은지 알려주시면 좋겠고 스트레칭도 알려주시면 감사하겠습니다:)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
관절에서 나는 소리로 문의를 주셨습니다.
보통 무릎이나 손목, 어깨, 골반 등을 움직이다 보면 뿌득하는 소리가 나곤 합니다.
이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음인 경우가 많습니다.
이는 자연스러운 현상이기에 붓기나 통증 등 다른 불편함을 동반하지 않는다면 크게 문제가 되지 않습니다.
간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손목과 발목 등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상 유발 가능성이 있기 때문에 일부로 소리를 낼 필요는 없습니다.
소리 이외에도 붓기나 통증을 동반한다면 정형외과 내원하셔서 진료보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.