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위장은 감정과 스트레스에 매우 민감한 장기입니다. 스트레스를 받으면 자율신경계가 자극되어 위장 운동이 저하되고, 위산과 소화효소 분비가 불규칙해지면서 소화불량, 속쓰림, 복부 불쾌감, 입맛 저하 등이 쉽게 나타날 수 있습니다.
또한 스트레스가 지속되면 위 점막을 보호하는 방어기전이 약화되어 위염, 역류성 식도염 등 위장 질환이 발병할 가능성도 높아집니다.
규칙적인 식사, 자극적인 음식 피하기, 충분한 휴식과 운동, 취미 생활 등으로 스트레스를 줄이는 것이 위장 건강에 도움이 되며, 생활 습관 관리가 매우 중요합니다.
증상이 지속되거나 심해질 경우, 소화기내과 전문의 상담을 권장합니다.